academia de ciclismo grja

O BTT é mais do que um desporto;

é diversão sobre duas rodas que nos permite crescer enquanto nos divertimos.

Na Academia de Ciclismo do GRJA, cada pedalada é uma oportunidade para superar desafios, explorar novos caminhos e criar memórias inesquecíveis. Juntos, pedalamos rumo a um futuro mais saudável, sustentável e cheio de aventuras.

Vem aprender a andar de bicicleta,

vem aprefeiçoar as tuas habilidades

ou simplesmente divertir-te

Condições para atletas

 

ASSOCIADO GRJA

 

Para fazer parte da ACGRJA, os atletas têm de ser sócios do GRJA. No caso de atletas até aos 12 anos¹, um dos pais deve também tornar-se sócio.

Como tornar-se sócio do GRJA:

• Preencher a ficha de inscrição.

• Pagar a quota anual de 15 euros para o IBAN: PT50 0018 0000 3719 1238 0016 8

• Atletas/sócios até aos 12 anos1 (inclusive) não pagam quota.

• Enviar ficha preenchida e comprovativo de pagamento para: grecreativojanz@gmail.com

 

¹Considerada a idade a 31/12/2026.

 

 

FILIAÇÃO DESPORTIVA

 

A ACGRJA aceita atletas associados com idades entre os 3 e os 22

anos¹. O clube suporta o valor total do custo da filiação² e seguro base.

 

Para se tornar atleta da ACGRJA é necessário:

• Ter a condição de sócio GRJA regularizada.

• Realizar o exame médico-desportivo (o clube comparticipa até 10€, mediante recibo com NIF da GRJA).

• Fornecer os dados pessoais necessários para a filiação na Federação Portuguesa de Ciclismo.

• Pagar a mensalidade correspondente à categoria.

 

¹ Considerada a idade a 31/12/2026.

² Não aplicável a atletas até aos 4 anos (inclusive).

MENSALIDADES

 

Para manter o estatuto de atleta da ACGRJA, é necessário o pagamento atempado da respetiva mensalidade.

 

Mensalidades por categoria (idade considerada a 31/12/2026):

• 10 euros – iniciação (até os 4 anos, inclusive).

• 15 euros – formação (dos 5 aos 14 anos, inclusive).

• 25 euros – competição (dos 15 aos 22 anos, inclusive).

 

Pagamentos:

• A mensalidade deve ser paga até ao 1º fim-de-semana de cada mês.

• IBAN: PT50 0018 0000 3719 1238 0016 8.

• Enviar comprovativo de pagamento para: grecreativojanz@gmail.com).

 

Descontos:

• Na categoria de formação, cada irmão a partir do 2º tem 5 euros de desconto na mensalidade.

 

 

 

EQUIPAMENTO

O uso de equipamento de ciclismo é obrigatório nos treinos, e, o uso do

equipamento oficial da ACGRJA é obrigatório nas provas/encontros ou em qualquer outro evento em representação do clube.

O clube oferece o primeiro conjunto (jersey e calção) a todos os atletas da ACGRJA. A compra de peças adicionais fica à responsabilidade dos

atletas/encarregados de educação.

 

Pedidos de equipamentos:

• Efetuar pedido, descriminando as peças e respetivos tamanhos através do email: grecreativojanz@gmail.com.

• Efetuar pagamento para o IBAN: PT50 0018 0000 3719 1238 0016 8

 

RESPONSABILIDADES DURANTE OS TREINOS

 

Assiduidade e Pontualidade

• Avisar o treinador antes das faltas e justificá-las.

• Chegar a horas como demonstração de respeito pela equipa e pelo treinador.

• Cumprir os treinos prescritos (atletas de competição).

 

Concentração e Empenho

• Manter foco e dedicação durante os treinos, visando a melhoria contínua.

 

Cumprimento das Instruções do Treinador

• Não entrar ou sair do treino sem autorização.

• Não falar com estranhos durante a atividade.

• Ouvir atentamente quando o treinador fala.

 

Respeito pela Equipa

• Demonstrar sempre respeito pelos colegas e pela equipa técnica.

• Promover apoio e espírito de equipa.

 

RESPONSABILIDADES DURANTES ENCONTROS/PROVAS

 

Equipamento e Material

• É obrigatório usar o equipamento oficial da ACGRJA nas provas.

• Cada atleta e respetiva família são responsáveis pelo seu material (bicicleta, capacete, etc.).

 

Imagem Pessoal e Atitude

• Atletas e respetivos familiares devem manter boa apresentação e atitude positiva.

• Não são permitidas contestações, gestos de desagrado exagerados ou qualquer forma de desrespeito para com treinadores, comissários, adversários ou colegas.

 

Cumprimento de Horários

• Os atletas devem cumprir os horários definidos pela equipa para evitar atrasos que prejudiquem a sua participação e a dos colegas.

 

Participação em Provas

• Os atletas só podem participar em provas incluídas no calendário oficial da Academia ou previamente aprovadas pelo Diretor Desportivo.

 

ENVOLVIMENTO DOS PAIS/TUTORES

 

Apoio positivo

• Incentivar os vossos filhos, mas deixar o treino e as decisões técnicas para os treinadores.

• Promover uma atitude positiva perantedificuldades e desafios.

• Celebrar o esforço, a evolução e a dedicação, não apenas os resultados.

 

Material em boas condições

• Garantir que a bicicleta está sempre em condições de segurança e uso.

• Verificar regularmente capacete, jersey, calção, luvas e restantes equipamentos.

• Assumir a responsabilidade pela manutenção preventiva.

 

Colaborar e Comunicar

• Colaborar no transporte para treinos e provas quando necessário.

• Apoiar a organização de eventos e atividades da academia.

• Manter-se informado através do grupo de WhatsApp e reuniões de pais

• Partilhar com o treinador qualquer preocupação, informação relevante ou detalhe sobre o atleta (questões de saúde, dificuldades escolares, aspetos emocionais, alterações de comportamento, cansaço, etc.)

Vantagens atletas

 

Pertencer à ACGRJA proporciona as seguintes vantagens:

 

Categorias Iniciação/Formação:

• Desconto na inscrição de irmãos.

• Outros benefícios serão anunciados brevemente.

 

Categorias Competição:

• Plano de treino personalizado através da plataforma TrainingPeaks.

• Apoio financeiro para participação em provas de BTT (provas validadas pela FPC, aprovadas pelo Diretor Desportivo Principal e fora do calendário da Academia; pedidos sujeitos a análise).

• Outros benefícios serão anunciados brevemente.

 

Pais de atletas da Academia/Sócios GRJA:

• Planos de treino personalizados de ciclismo via Training Peaks por 25€ (valor de referência no mercado: 40€).

 

TREINOS

 

Os treinos para os atletas da ACGRJA irão decorrer todos os sábados de janeiro a julho e de setembro a dezembro, com exceção em dias coincidentes com provas/encontros previstos no calendário.

 

Horários:

• Iniciação: Sábados, 9h30-10h15

• Formação: Sábados, 10h30-12h30

• Competição: Sábados, 10h30-12h30 + Treino Individualizado (não presencial)

 

Local:

• Local habitual: Parque Urbano do Vale Fundão (Rua Lino Ferreira) https://maps.app.goo.gl/8sAek2NUsGFoDqjx5

• Treinos de técnica (em datas a comunicar): Parque Florestal do Monsanto

Durante os treinos poderão existir saídas a partir do local habitual até à Pump Track do Parque das Nações, Parque da Belavista, entre outros.